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Gewaltfreie Kommunikation: Ein Weg zu tieferem Verständnis und Verbindung
Die GFK geht also weit über bloße Kommunikation hinaus. Sie ist ein Instrument der Bewusstwerdung.

Rosa-Maria Buchalik
29. Feb. 20245 Min. Lesezeit


Was will ich vom Leben?
...Die Folge ist, dass wir uns in Gefühlen von Scham und Schuld verheddern. Muss das sein, um aus uns einen "besseren Menschen" zu machen?..

Rosa-Maria Buchalik
11. Jan. 20243 Min. Lesezeit


Was, wenn ich im Coaching Dinge entdecke, für die mir die Kraft fehlt?
Manchmal brauchen wir erst etwas anderes, bevor wir uns unseren Herausforderungen stellen können.

Rosa-Maria Buchalik
8. Nov. 20232 Min. Lesezeit


Wut und Verletzlichkeit: ein tiefer Blick in unsere Gefühlswelt
Wut als freundschaftliche Botschafterin: was wir hinter ihr entdecken können und was ein gesunder Umgang mit ihr bedeutet.

Rosa-Maria Buchalik
4. Okt. 20234 Min. Lesezeit


Selbstkritik: Wie die richtige Haltung deine persönliche Entwicklung fördert
Aus schmerzhafter Selbstkritik zur Selbstentfaltung: Wie du schädliche Selbstkritik hinter dir lassen kannst.

Rosa-Maria Buchalik
19. Sept. 20234 Min. Lesezeit


Warum Selbstfürsorge nicht reicht: Die Balance zwischen Selbstliebe und authentischen Verbindungen
Auf der Reise zu Selbstfürsorge ist es verlockend zu glauben, dass es ausreicht, sich ausschließlich auf sich selbst zu konzentrieren...

Rosa-Maria Buchalik
18. Aug. 20233 Min. Lesezeit


Was passiert eigentlich NACH dem Coachingprozess? Zum Abschied eine Blume
Ein guter Coach, eine gute Beraterin macht sich auf Dauer überflüssig: Was aber kommt nach dem Coaching-Prozess? Wie gehts weiter?

Rosa-Maria Buchalik
1. Dez. 20222 Min. Lesezeit


Wie geht Veränderung? Das Potential des bewussten Moments
Manchmal stecken wir fest und spüren, dass wir das Potential der Gegenwart nicht ausschöpfen können. Was es dann braucht...

Rosa-Maria Buchalik
19. Juli 20226 Min. Lesezeit


Glaubenssätze. Der "rote" Faden durch dein Leben
Glaubenssätze, die spannende Arbeit damit und meine ganz persönlichen Erfahrungen. Außerdem findest du schöne Impulse zum selbst erforschen

Rosa-Maria Buchalik
4. Mai 20224 Min. Lesezeit


Grenzen setzen und in Verbindung bleiben?
Unsere Grenzen wahrnehmen und dafür einstehen: Warum es manchmal schwerfällt. Und: Balance zwischen Abgrenzung und Verbindung - geht das?

Rosa-Maria Buchalik
20. Apr. 20226 Min. Lesezeit


Heute mal sehr persönlich
Was eins meiner alten Gedichte mir über mich und meinen eigenen Weg erzählt...

Rosa-Maria Buchalik
7. Apr. 20223 Min. Lesezeit


Wer bin ich? Verloren in der Selbstfindung?
Oft stellen wir uns die Frage: Wer bin ich eigenltich? in einer Zeit absoluter Orientierungslosigkeit. Was dann hilft, uns selbst zu finden.

Rosa-Maria Buchalik
17. Jan. 20223 Min. Lesezeit


Wie Worte verletzen können. Oder eben nicht.
Vieles, was uns in Begegnungen mit anderen verletzt, tut es nur, weil wir ein mangelndes sprachliches „Übersetzungsprogramm“ erlernt haben.

Rosa-Maria Buchalik
3. Dez. 20216 Min. Lesezeit


Selbstliebe: ein Weg über Freundschaft
Selbstliebe: Was, wenn sie sich nicht so leicht einstellt, wie du dir das eigentlich wünscht. Ein Weg über die Freundschaft zu dir selbst.

Rosa-Maria Buchalik
1. Dez. 20215 Min. Lesezeit


Von der Last einer Chance
Eine Chance ist nur dann eine Chance, wenn wir sie ergreifen - ergreifen können!

Rosa-Maria Buchalik
23. Nov. 20212 Min. Lesezeit


Am Leben vorbeigelebt: Wo setzt Wertearbeit an? Teil 1
Mit Wertearbeit bringst du Sinn in dein Leben. Wo diese Wertearbeit ansetzt, liest du hier.

Rosa-Maria Buchalik
10. Aug. 20213 Min. Lesezeit


(M)ein Weg zur Dankbarkeit
Dankbarkeit - Alle sprechen davon. Überall hört man von ihrem großen Wert. Dankbarkeit als Schlüssel zum Glück, zum Erfolg, zum besseren...

Rosa-Maria Buchalik
15. Juli 20216 Min. Lesezeit


Kraft schöpfen aus deinen Werten: Dein Weg zur Selbstwirksamkeit
Aus dem Vollen schöpfen. Wissen, wo die Kraftquellen in mir sitzen... Warum es so wertvoll ist, sich mit den eigenen Werten zu beschäftigen.

Rosa-Maria Buchalik
26. Mai 20215 Min. Lesezeit


Bei großen Krisen helfen "kleine" Lösungen
Die Lösung ist so simple, dass wir sie oft nicht ernstnehmen. Neurowissenschaftler Alex Korb über einen guten Weg aus dem Krisen-Sumpf...

Rosa-Maria Buchalik
20. Apr. 20214 Min. Lesezeit


Gib dir Zeit
Wir dürfen uns selbst mehr Luft und Raum lassen, zu wachsen, uns zu entfalten, und können uns dabei beobachten, wie wir unsere Fähigkeiten..

Rosa-Maria Buchalik
12. Apr. 20214 Min. Lesezeit
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