Gewaltfreie Kommunikation: Ein Weg zu tieferem Verständnis und Verbindung
Die GFK geht also weit über bloße Kommunikation hinaus. Sie ist ein Instrument der Bewusstwerdung.
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Rosa-Maria Buchalik
- 11. Jan.
- 3 Min.
Was will ich vom Leben?
...Die Folge ist, dass wir uns in Gefühlen von Scham und Schuld verheddern. Muss das sein, um aus uns einen "besseren Menschen" zu machen?..
Rosa-Maria Buchalik
- 8. Nov. 2023
- 2 Min.
Was, wenn ich im Coaching Dinge entdecke, für die mir die Kraft fehlt?
Manchmal brauchen wir erst etwas anderes, bevor wir uns unseren Herausforderungen stellen können.
Rosa-Maria Buchalik
- 4. Okt. 2023
- 4 Min.
Wut und Verletzlichkeit: ein tiefer Blick in unsere Gefühlswelt
Wut als freundschaftliche Botschafterin: was wir hinter ihr entdecken können und was ein gesunder Umgang mit ihr bedeutet.
Rosa-Maria Buchalik
- 19. Sept. 2023
- 4 Min.
Selbstkritik: Wie die richtige Haltung deine persönliche Entwicklung fördert
Aus schmerzhafter Selbstkritik zur Selbstentfaltung: Wie du schädliche Selbstkritik hinter dir lassen kannst.
Rosa-Maria Buchalik
- 18. Aug. 2023
- 3 Min.
Warum Selbstfürsorge nicht reicht: Die Balance zwischen Selbstliebe und authentischen Verbindungen
Auf der Reise zu Selbstfürsorge ist es verlockend zu glauben, dass es ausreicht, sich ausschließlich auf sich selbst zu konzentrieren...
Rosa-Maria Buchalik
- 1. Dez. 2022
- 2 Min.
Was passiert eigentlich NACH dem Coachingprozess? Zum Abschied eine Blume
Ein guter Coach, eine gute Beraterin macht sich auf Dauer überflüssig: Was aber kommt nach dem Coaching-Prozess? Wie gehts weiter?
Rosa-Maria Buchalik
- 19. Juli 2022
- 6 Min.
Wie geht Veränderung? Das Potential des bewussten Moments
Manchmal stecken wir fest und spüren, dass wir das Potential der Gegenwart nicht ausschöpfen können. Was es dann braucht...
Rosa-Maria Buchalik
- 4. Mai 2022
- 4 Min.
Glaubenssätze. Der "rote" Faden durch dein Leben
Glaubenssätze, die spannende Arbeit damit und meine ganz persönlichen Erfahrungen. Außerdem findest du schöne Impulse zum selbst erforschen
Rosa-Maria Buchalik
- 20. Apr. 2022
- 6 Min.
Grenzen setzen und in Verbindung bleiben?
Unsere Grenzen wahrnehmen und dafür einstehen: Warum es manchmal schwerfällt. Und: Balance zwischen Abgrenzung und Verbindung - geht das?
Rosa-Maria Buchalik
- 7. Apr. 2022
- 3 Min.
Heute mal sehr persönlich
Was eins meiner alten Gedichte mir über mich und meinen eigenen Weg erzählt...
Rosa-Maria Buchalik
- 17. Jan. 2022
- 3 Min.
Wer bin ich? Verloren in der Selbstfindung?
Oft stellen wir uns die Frage: Wer bin ich eigenltich? in einer Zeit absoluter Orientierungslosigkeit. Was dann hilft, uns selbst zu finden.
Rosa-Maria Buchalik
- 3. Dez. 2021
- 6 Min.
Wie Worte verletzen können. Oder eben nicht.
Vieles, was uns in Begegnungen mit anderen verletzt, tut es nur, weil wir ein mangelndes sprachliches „Übersetzungsprogramm“ erlernt haben.
Rosa-Maria Buchalik
- 1. Dez. 2021
- 5 Min.
Selbstliebe: ein Weg über Freundschaft
Selbstliebe: Was, wenn sie sich nicht so leicht einstellt, wie du dir das eigentlich wünscht. Ein Weg über die Freundschaft zu dir selbst.
Rosa-Maria Buchalik
- 23. Nov. 2021
- 2 Min.
Von der Last einer Chance
Eine Chance ist nur dann eine Chance, wenn wir sie ergreifen - ergreifen können!
Rosa-Maria Buchalik
- 10. Aug. 2021
- 3 Min.
Am Leben vorbeigelebt: Wo setzt Wertearbeit an? Teil 1
Mit Wertearbeit bringst du Sinn in dein Leben. Wo diese Wertearbeit ansetzt, liest du hier.
Rosa-Maria Buchalik
- 15. Juli 2021
- 6 Min.
(M)ein Weg zur Dankbarkeit
Dankbarkeit - Alle sprechen davon. Überall hört man von ihrem großen Wert. Dankbarkeit als Schlüssel zum Glück, zum Erfolg, zum besseren...
Rosa-Maria Buchalik
- 26. Mai 2021
- 5 Min.
Kraft schöpfen aus deinen Werten: Dein Weg zur Selbstwirksamkeit
Aus dem Vollen schöpfen. Wissen, wo die Kraftquellen in mir sitzen... Warum es so wertvoll ist, sich mit den eigenen Werten zu beschäftigen.
Rosa-Maria Buchalik
- 20. Apr. 2021
- 4 Min.
Bei großen Krisen helfen "kleine" Lösungen
Die Lösung ist so simple, dass wir sie oft nicht ernstnehmen. Neurowissenschaftler Alex Korb über einen guten Weg aus dem Krisen-Sumpf...
Rosa-Maria Buchalik
- 12. Apr. 2021
- 4 Min.
Gib dir Zeit
Wir dürfen uns selbst mehr Luft und Raum lassen, zu wachsen, uns zu entfalten, und können uns dabei beobachten, wie wir unsere Fähigkeiten..
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